Boks Yoga

1201-hit-like-girl 

 

Boks Yoga……

Bewust weerbaar! Samen sterk!

 

 

 

Met Boks Yoga willen we de deelnemers bewust maken van het feit dat het in beide disciplines zowel om fysieke als mentale kracht gaat.

Boks Yoga is een trainingssysteem onder begeleiding van gecertificeerde boks- en yoga instructeurs. De workout bestaat uit 2 delen en duurt 60 minuten. Tijdens het boksgedeelte worden de bokstechnieken aangeleerd en trainen we op snelheid, kracht, balans, coördinatie en uithoudingsvermogen. In het Yoga deel erna werk je aan flexibiliteit en komen ook balans, kracht en uithoudingsvermogen weer terug. Daarnaast is er in het Yoga deel veel aandacht voor ontspanning en ademhalingstechnieken.

De gehele workout bestaat uit  statische en dynamische oefeningen. Kracht en uithoudingsvermogen worden vergroot, coördinatie en flexibiliteit bevorderd. We bewegen met aandacht en maken daarbij gebruik van de adem.

Wil je ook werken aan je fysieke en mentale conditie en/ of je sportprestatieIMG-20151123-WA0000s verbeteren, kom  meedoen met Boks Yoga!

Meld je aan via  info@thebforce.nl 

Locatie : Molenstraat- centrum 1

Begane grond ( The B- Force).

Tijd :  Maandag 18:00 -19:00 uur.

Kosten: Maandabonnement 35 euro / 15 euro per workout van  60 min.

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *